Die Dynamische Meditation – ein Weg zur Transzendenz 

Vorbereitende Stufen wie körperorientierte und Konzentrationsübungen stärken die bewussten Ich-Strukturen. Dadurch können psychische Inhalte, die Raum und Zeit relativieren oder überschreiten, integriert werden. Das Ziel ist die Aufhebung der Subjekt-Objekt-Spaltung und die Erfahrung von Einheit.

Die meditative Entwicklung durchläuft verschiedene Stadien

# Fehlende eigene Erfahrung, Unsicherheit, erste Herausforderungen)

# Erste Einblicke in tiefere Bewusstseinszustände, Erfahrungen mit innerer Stille

# Intra- und interpsychische Konflikte, Umgang mit Blockaden und Widerständen

# Überwindung innerer Widerstände, intensive mentale und emotionale Prozesse

# Ruhige Arbeitsebene mit seelischer Vertiefung:

# Erleben von Getragen-Sein – Sicherheit und Vertrauen in den eigenen Prozess

# Erleben von Geborgenheit – tiefe emotionale Entspannung, innerer Halt, Verbundenheit

# Erreichen der inneren Mitte – Einheitsmomente u.U. Loslösung der Subjekt-Objekt-Dualität 

Mit zunehmender Meditationsdauer verweilen Praktizierende in einem Zustand der Achtsamkeit

# Wachsame Präsenz gegenüber allen Wahrnehmungen

# Kein automatisches Festhalten oder Abwehren von Gedanken und Emotionen

# Reine Beobachtung ohne Kategorien wie „gut“ oder „schlecht“; Akzeptanz

Wahrgenommene Gedanken und Emotionen werden neutral betrachtet  Dies führt zu:

# Bewusstmachung impliziter Inhalte des eigenen Seelenlebens

# Verringerung emotionaler Reaktivität durch eine gelassene innere Haltung

# Stressreduktion, emotionale Stabilität und tiefere Einsicht in die eigene Psyche

Die Dynamische Meditation besitzt ein großes körper-psycho-therapeutisches Potential. Sie verbessert:

# Mentale und psychische Gesundheit

# Bewusstsein für einen achtsamen Lebensalltag

# Fähigkeit zur Selbstregulation und emotionalen Transformation

Wachsende Integration in den Alltag

# Mitfühlender Haltung gegenüber anderen und sich selbst

# Tieferer Verbundenheit mit der Natur und dem Universum

# Verankerung in einem Zustand von Frieden und Gelassenheit 

Schematische Darstellung